5月の料理クラスは
美肌がテーマ
1年で一番紫外線の強い5月！
肌のターンオーバーを促すハトムギ
ビタミンCたっぷり
キウイ、トマト、オレンジ、パセリ
抗酸化作用のあるクレソン
βカロテンたっぷりの
赤パプリカ、くこの実など
美肌に良い食材をたっぷりと使った
メニューでした♪
・くこの実入りハトムギ茶
・鶏腿肉と赤パプリカのオレンジ煮
・かぶとじゃがいもの
グリーンポタージュ
・アボカドキウイクレソンのサラダ
・トマトハトムギパセリのサラダ
オレンジの甘酸っぱいソース
キウイとアボカドとクレソンは
美肌に最強の食材✨
ハトムギは
シミ、乾燥、イボの改善に
効果的
夏はハトムギ茶を
冷蔵庫に入れておくのがおすすめ👍
ご参加ありがとうございました💓
