ビタミンとタンパク質たっぷりいつもの朝食

乾燥続いています😣

外からの保湿

中からの潤い補給

しっかり取りたいですね

アボカドのビタミンE

りんごのビタミンC

バナナのビタミンB

にんじんのβカロチン

卵のタンパク質

などなど、

一回の食事から少しずつでも

取れるようにと

いつもの朝食😋

アボカドペーストは

クリームチーズとあわせました

サラダのドレッシングは

レモンとオリーブオイルと

白バルサミコ酢です

市販のドレッシングは

塩分が多いので

あまり使わないようにはしていますが

臨機応変に😊

食事は

楽しく美味しく食べるのが1番❣️

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