こんにちは、ままだです！
さてさて、
今回は前回の続き～。
声の通り道を邪魔するもの達をかわして、喉を解放して歌うためのお話
まずは、
①鼻腔・喉の周辺の筋肉
②喉仏
③舌
④上顎（柔口蓋←なんこうがい、口蓋垂←こうがいすい）
のそれぞれの説明をしていくのですが、
今日は、
①鼻腔・喉の周辺の筋肉
②喉仏
について。
歌のレッスンやボイストレーニングを習った事がある人は「喉が閉まっているから解放して！」と言われた事がありませんか？
多分、この説明だけでは、イメージがつかない人が多いと思います
つまり何が言いたいかと言うと、
「声の通り道である喉の空間が狭いと、そこで声が体外に出ていくのを邪魔されて上手く発声できないから喉の空間を広げて下さい。」
という意味
声は空気振動を使って耳に伝わってきます。
喉の空間が狭まっていると、口に手を当てて歌っているかのようにどんどんボリュームが削られていき、
喉の空間を広げる為には喉仏を適正な位置まで下げる必要があります。
喉仏を下げる感覚として、
以前、こちら
で説明をしましたので参照してみてください！
そして鼻腔も声の通り道！
鼻腔の空間が狭まっていれば同じようにボリュームが削られてしまいますのでこちらも空間を広げる必要があります。
ではどのようにすればいいか。
一番簡単にイメージを掴むのは「アクビ」をするようにゆっくり大量の空気を吸込む事
体がアクビのように大量の空気を吸込む必要がある時は自然と鼻腔・口腔・喉の空間が広がり喉仏も下がるようになっているんです。
人間の体ってよくできてますよね～。
ということで、まずはアクビをするように息を吸い込んで下さい。
できれば鼻・口両方から息を吸い込むように。
力を入れ過ぎず、鼻腔・口腔・喉の空間を広げ喉仏も軽く下げるように意識。
そして、そのまま吸った息を体外へ出すように「ホォ～」と発声～。
ここでいくつか注意点
①息を吸った時、息を止めずにそのままの流れで息を吐き出すように発声する。
息を一度止めてしまうと、声の通り道のどこかをキュっと閉じてしまうケースが多くあります。
せっかく拡張した空間を一度閉じてしまってはこのボイスイトレーニングの効果が激減してしまいます
絶えず、息を流し続ける。
体外から体内へ取り組んだ空気を声に変換しそのまま体外に返し循環させるイメージが大事ですよ。
②「ホォ～」と発声する時に息っぽくならずにしっかり声に変換して下さい。
良くわからないかたは息声から声に変えた時の声
にするという事ですよ！
③アクビをするように鼻や喉を解放して下さい
と言うと、必要以上に力を込めてしまい、声帯が厚くなりがちに。
しかも共鳴が下に下がりやすいので声が重く・太くなり高音が出にくくなる人もいますので、喉仏を必要以上に下げ過ぎてしまうのも同じく不適切なので注意して下さいね。
つまり、
必要以上に力は込めず、あくまで自然に軽くアクビをする事を心がけて下さい。
侭田あつみ
atsumi.sing@gmail.com
Twitter→@atsumi_mamada
Twitter始めました
歌をうたうためのワンポイントや喉のケア法についてつぶやいています！興味ありましたら、是非チェックしてみてください！
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