それは…………
これ
自分の時間を持ってる
アスリートの人は
睡眠に余白を当てていたり
練習や筋トレが余白になる
経営者の方も余白の時間を作っている
ジョギングや朝のコーヒータイム
ゆっくり摂る、朝食など
スマホを持たないで居る時間を取る
これが
筋トレや練習の最中は瞑想に近い状態になる
朝のジョギングや食事もコーヒータイムもそう
私達に必要なのは
無駄な
やる事いっぱいでーの時は尚更
余白を取る時間を持つと良い
5分～10分くらいから始めてみると良い
それで、この時間がもったいないって思ったら
余白を意識する前の自分が
余白を持つと置いてかれるからやべー！
って生存本能みたいのが発動してる
それだと前と同じに戻ってしまう
だから1週間続けてみ？
余白があると1日の流れ決めてるから
余裕とか無駄とか考えず進むから
