こんにちはー。
ただ今水曜日のお昼(西海岸時間)です。
今週はバタバタですが今日はお昼時間が取れました！
なんだか疲れが取れないままなのでお昼軽め。
頭が疲れてるのか身体が疲れてるのか、ただの年なのか。。。
グラノーラヨーグルトとフルーツ。
天気もここ最近変わりやすかったし、更年期障害？？もあるのかなー。
ビタミン剤、少し取った方が良いんでしょうけどね、でもサプリは取ってますよ。
私が取っているサプリはこちら。。。
ファイバー(食物繊維) これはみなさん取ってますよね。
オリーブリーフ このサプリ、抗酸化作用があって免疫力強化や血糖値改善、コレステロールに効くそうです。お肌にも良いそう。
私はコレステロールが少し高めなので、なんとか下げようと頑張っております。
アクティブチャコール これは竹炭ですね。ミネラルが豊富で、胃腸を整えてくれるそう。デトックスもしてくれます。
最後にターメリック 黄金のミルクとも言われているそう。 いわゆるウコンと同じ効果が。私はシリアルをいただく時にミルクと一緒に入れます。
お酒飲むので。
後今切らしているのがミルクシスルと言うサプリ。
マリアアザミとも言うそうですが、これ飲み始めて気がついたのが、朝の目覚めが良い！
肝機能を高めてくれたり、血糖値を下げてくれるそう。
後で買いに行ってきます。
他に良いサプリがあれば教えてください！