● あなたはすぐに許せますか？
こんにちは。
ビジョン心理学トレーナーの
吉田真美です。
すでに梅雨明けしたかのような
暑い日が続いています。
ケンカのときのNGワードについて
ご紹介しましたが、
「仲直りはどうやってするの？」
という疑問もあるかと思います。
今日は仲直りの秘訣について
ご紹介します。
ケンカした時は
「スナオに謝る」が基本です。
ちょっと言い過ぎたな
あの態度は大人げなかったな
私も悪かったな
と思ったら、謝ること。
そして、相手が謝ったら
「スナオに許すこと」です。
「謝りたくない」
「許したくない」
というワナに引っかかってしまうと
当然ケンカが長引きます。
私たち夫婦の場合は、たいてい私が
言い過ぎる、機嫌が悪いなど、
こちらに非があるので、
私のほうが謝ることが多いです。
冷静になってみると、
「あー。やっちゃったな」と
思って心から謝れるのですが、
ときには
「私は悪くないもん！」という
気持ちのこともあります。
そういうときは
心の中で自分を責めていたり、
正当化したりしています。
自分の間違いを認めて
素直に謝れると、
こころのなかに一点の曇りもない
すがすがしい気持ちになります。
そういうときは、夫も
何事もなかったかのように
優しくなっていたり、
同じように謝ってくれたりします。
そして、相手が謝ったときには
すぐに許すこと。
これも大切ですよね。
「許せない」という気持ちのときは、
「相手のせいでとても傷ついた」と
被害者にハマってしまうのです。
実はそういうときは癒しのチャンス。
子どものときから持っている
パターンや、
あなたの何かに触れたので、
ひとりの時間をとって自分を見てみると
思わぬ発見があるかもしれません。
そんなときはパートナーにひと言
「あなたのせいじゃないけど、
何かの引き金が引かれたみたい」
「少し時間をもらえるかしら」
と言っておくと、
相手も安心できます。
単に「今は許したくない！」と
素直になれない時もありますが、
こういうクセは早めに気づいて、
「すぐに許す」ということを
練習するといいですよ。
「許す、許さない」は
気分の問題ではなくて、
「選択」できます。
私もこれができるようになって
仲直りがぐーんと早くなりました。
３時間のミニワークショップを開催します。
「男性性と女性性のバランスをとり、
パートナーシップを生きる」
日 時：7月21日（木）10:00～13:00
参加費：特別料金 5,000円
場 所：ビジョンダイナミックス研究所（東京都港区内）
ビジョン心理学のヒーリングセミナーで
やるような実習を実際に体験していただけます。
「ハートを開くってこんな感じなんだ」
「愛を感じるってこういうことなのね」
「パートナーが鏡の意味が腑に落ちた」
「なんだかわからないけど、温かい気持ちになれた」
「とにかくスッキリした」
という感想をいただきます。
そして、
「パートナーに対する愛情が戻ってきた」
「久しぶりにデートしました」
「パートナーが優しくなった」
「コミニュケーションがうまくいった」
という変化を感じる人も。
百聞は一見にしかず。
あなたのこころで感じ取ってみてくださいね。
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