【シニアライフサポート協会さん主催 】
§ 心身脳の活性化を促す森林浴 森林セラピーの薦め §
「森林セラピー」とは
科学的に検証され 医学的な証拠に裏付けされて森林浴効果のこと
〇森林セラピーで期待できること改善効果
・「緊張」「抑うつ」「怒り」「疲労」「混乱」など
ストレス状態の改善
・「活気」「活力」の意欲、エネルギーの回復
・「身体の痛み」等の自覚症状の改善
・「全体的健康」「心の健康」等の気分の改善
・ 最高血圧・最低血圧の低下、脈拍の減少等の自律神経系の 改善
・ 運動による体質改善とリハビリテーション効果
・ ネイチャーゲームによる五感の研ぎ澄ましで脳の活性化
以上の改善は
・森林浴でストレスホルモンが減少する
・森林浴で副交感神経活動が高まる
・森林浴で交感神経活動が抑制される
・森林浴で収縮期・拡張期血圧、脈拍数が低下する
・森林浴で心理的に緊張が緩和し活気が増す
・森林浴によりNK活性が高まり免疫能が上がる
・森林浴により抗がんタンパク質が増加する
・ナチュラルキラー細胞の増量
という科学的データーが出ています。
この結果を出すための
森林（完備されて森林フィールド）と森林療法を行うことを 森林セラピーと云います。
癒されます！
元気を貰えます！
気分がスッキリします！
■セラピー内容
①自然散策（花々を観る）あなたは何個わかりますか？
②自然散策（樹木を観る）五感の研ぎ澄まし あなたは名カメラマン
③ショートアーシング（体内の過剰電流電磁波の解放） 身体のなんとなくだるい！スッキリしない！を解消
④ネイチャーゲーム ・私は誰でしょう。 ・耳を澄ませば・・・ ・樹木当て 五感の研ぎ澄ます
⑤一人ぽっち（自由時間・森林を堪能する）
【日 時】2017年6月20日（火曜日）
9：50集合 料金支払い所の前
【場 所】札幌市中央区北3西８ 北海道大学植物園
【料 金】シニアライフサポート協会協賛料金 2000円 当日お渡しください。
入場料は自己負担でお願いしています。 （回数券購入予定）
【定 員】 5名
【持ち物】 ①飲料水 ②レインコート ③濡れティッシュ 【服 装】 森林散策に相応しい靴・服装・帽子
【ご予約】 ①WEB
詳細は
http://www.shopnet.ne.jp/shop/heartful-lifu/index.php?itemid=5810
企画 人と自然をつなぐセラピー ハートフルライフ
代表 さとう まみよ
〒060-0002 札幌市中央区北2西２-３ 第37桂和ビル6階 TEL/FAX 011-664-1482 連絡先携帯 090-9513-9181 HP 心の癒しと気づきのヒプノセラピーハートフルライフ
