神奈川県川崎市、武蔵小杉のプライベートサロン♪
アロママッサージで冷え、むくみを改善するお手伝いをしています☆
パシェアのセラピスト、石川奈実です(^ ^)
本格的に寒くなってくると、手荒れが気になりますよね。
乾燥してカサカサすると、ひび割れが出来たり、しもやけが出来たり
嬉しくないことばかり・・・＞＜
女性だけではなく、男性だって指がカサカサしていると、紙の資料がめくれなかったりしません？
意外と指先は、よく見られているものです。
きれいな指先と、血行の良いしっとりした手は
身だしなみの面から見ても、整えておいてソンはないはず♪
今日は、手先の血行を良くする、セルフマッサージの方法をお伝えしますね
ちょっと手先が冷えるな。乾燥が気になるな。という時に
ハンドクリームを塗るついでに、マッサージもプラスしてみてください。
それでは、やってみましょう
１．クリームを塗る
手のひら全体に、マッサージオイルか、お好きなハンドクリームを塗ります。
反対の手を重ねるようにして、指先から手首までしっかり塗ります。
２．指と指の間
手の甲側の、指と指のあいだを指の付け根から、手首に向かって
親指に少し力を入れながらスライドさせます。
1か所に付き３回くらいやってみましょう！
３．引っ張る
指を左右２～３回ずつくらい回して、指の付け根からしごくように引っ張ります。
４．手のひら
手のひら全体を反対の親指を使ってもみほぐします。
(この手のひらモミモミは、とても気持ちいいです！
実際にアロマトリートメントする時も大好評です☆)
やっているうちにだんだんポカポカして来ますよね。
おうちに帰ってから、家族とコミュニケーションを取りながらペアでやるのもおススメです。
手のひらは簡単にできて、
何より・・・
気持ちいい～！んです
ちなみに・・・
ハンドクリームやオイルで手をしっとりさせた後、
仕上げにワセリンを塗るもおススメです。
ワセリンは、ラップのように薄い膜をはり、外からの刺激から守ってくれます。
外から刺激が入ってこないので、肌は安心して治癒能力を回復する事が出来ます。
薬局で手軽に手に入るのも、魅力です。
ベトベトが気になる場合は、夜寝る前にだけぬって寝ると、
次の日の朝まで、しっとりしています。
私も今年からワセリンを愛用していますが、手が荒れにくくなりました。
ぜひ試しあれ☆
あなたがルン♪とした気持ちで一日を過ごせるように祈っています(^ ^）
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