主婦は食事のことで悩む

おはようございます　皆さんの地域は雨風まだひどいですか？新潟はピタッと止み　曇ってます。窓からひんやりした空気が流れ込んでくるけど気持ちいいからしばらくこのまま開けておこうかな・・・

毎日5時起きが6時起きでも間に合うようになりました。もうお弁当面倒くさいから手抜きでいいや！合理的にしました（＾ｖ＾）

ノンフライヤーでパリパリの春巻きもどうせ食べるころにはしなってなってるし･･･

具だくさんオムレツも冷めたら味気ない

煮物もごぼう入れたら黒っぽくなって見た目悪いしかぼちゃも続くと飽きるみたいだしあ～毎日悩むよ～～

（母みたいに大鍋におでん作って1週間食べ続ける　で済ませば楽だけど　うんざりしちゃう･･･

まったくお嬢様育ちでめんどくさがり屋なんだから母は。)

食に関して365日いろいろたくらんでいる！　

理想としては

・偏食の多い下の子に苦手を克服させたい　（きのこ食べれるように）

・自分自身は免疫力アップメニューで丈夫になりたいし糖質を減らしてビタミンミネラルをバランスよく摂りたい。肉は極力抑えたい･･･・

（と思っているのに昨日の外食は真逆でした(>_<)）

・季節の食材取り入れて　いろどりも鮮やかに　

・脂質をいかに減らすか　ほっとくとどんどん摂取するのが脂質と糖質。子どもたち今はほっそりしてるけど　代謝が落ちた頃同じ食事してると脂肪が付いちゃう(>_<)

体脂肪が高いしコレステロール値も駄目な私　体重だけ減らしてもダメなんだな～～

昨日は元気出て口腔外科でケアしてもらった後3時間外出　いっぱい歩いてきました。

今日も歩くぞ！


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