玄米


ブロッコリーのブロリコ


舞茸のβーグルカン


アズキ ポリフェノール


グレープフルーツ


アサイー


ヤクルト


セサミン


黒酢


あとは昆布やわかめや海苔


とにかく毎日食べなきゃ  って思ってる