皆さま
こんにちは
いつもmAmi sAitoの
ブログをお読みいただきまして
ありがとうございます
いつもお世話になっている
福岡の高田さんから
こんなにたくさん
よらん野のフルーツが届きました
桃
なし
ぶどう
大好きなフルーツばかりで
箱を空けて
感激しました
いつもありがとうございます
桃には
カリウム・ビタミンC・B・Eなどが
含まれており
美肌効果や
食物繊維のペクチンも含まれているので
女子の味方です
ぶどうには
ぶどうに多く含まれていることから
名づけられた
ぶどう糖は体内で短時間で
エネルギーに変わってくれるので
疲労回復やもちろん
デスクワークで頭が疲れた時に
ぴったりです
なしには
夏バテに効果的な
アスパラにもたくさん入っている
アスパラギン酸が豊富です
ソルビトールは
甘味料でおなじみですが
咳止めの効果もあります
更には消化酵素の
プロテアーゼを多く含んでいるので
食後のデザートにぴったりです
食べ物のパワーは
知れば知るほど
偉大です
体調に合わせて
食材を選べれば
健康まっしぐらですね
いつか時間ができたら
野菜やフルーツの勉強をもっとして
野菜ソムリエの知識を生かしたいなと
思う今日この頃です
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