こんにちは
『なりたい自分を叶え、幸せになれる』
インナービューティーダイエット♡
クッキングサロンのmasamiです💕
見に来てくださり
ありがとうございます♡
🌹11月インナービューティーダイエット♡
クッキングレッスン🌹
🎀簡単♪お肌プルプル♡発酵参鶏湯レッスン 定員3名
♦︎発酵参鶏湯
♦︎ビューティー発酵キムチ
♦︎3種の塩麹ナムル
♦︎小豆玄米ごはん
30分で作れる♪
発酵調味料を使った簡単♡参鶏湯レシピ💕
これから寒くなるので、胃腸を温め、滋養強壮に優れていて、疲労回復、風邪予防、冷え性改善✨
コラーゲンたっぷりで美肌効果♡
ビューティー発酵キムチは、作ったその日から
食べられる簡単レシピ！
塩麹ナムルは常備菜としてもOK！
美肌&美腸を叶える発酵レッスン💕
〈日程〉
11/7（土）11:00〜13:00 残2席
11/19（木）11:00〜13:00 🈵
11/23（月•祝）11:00〜13:00 🈵
11/24（火）11:00〜13:00 🈵
〈受講料〉 ¥5.000（税込）
🎀ジューシー✨発酵煮込みハンバーグレッスン 定員3名
♦︎ジューシー発酵煮込みハンバーグ
♦︎手作り豆乳マヨネーズのポテトサラダ
♦︎かぼちゃの発酵ポタージュ
♦︎炒めないブロッコリーときのこの
ガーリックソテー
♦︎玄米ごはん
リクエストにお応えして♪大人気のハンバーグ💕
パン粉、牛乳のつなぎなしで作る、
ジューシー煮込みハンバーグ♡
発酵調味料でデミグラスソースを作ります。
体に優しい、手作り豆乳マヨネーズを使った、
簡単ポテトサラダ♡
旬のかぼちゃを使った、
美腸になる発酵ポタージュ。
お野菜の旨味を引き出す方法お伝えします♪
〈日程〉
11/10（火）11:00〜13:00
11/21（土）11:00〜13:00 🈵
11/26（木）11:00〜13:00 残2席
11/29（日）11:00〜13:00 🈵
〈受講料〉 ¥4.800（税込）
発酵調味料で作るソースがとまらないおいしさ💕
スープはかぼちゃの発酵ポタージュになります♡
🎀塩麹&醤油麹づくりレッスン
〜塩麹&醤油麹の使い方、アレンジメニュー〜 定員3名
♦︎麹がなぜ腸に良いのか？ミニ座学
♦︎「自然栽培の旭一号の原種の米麹」を使った、塩麹と醤油麹づくり
（お持ち帰りしていただきます）
♦︎ねぎしょうが塩麹ダレづくり
♦︎簡単！時短！鶏肉のねぎ生姜ダレ焼き
♦︎注ぐだけ旨味たっぷり発酵スープ
♦︎塩麹&醤油麹の簡単手づくりドレッシング
2種類•••旬の野菜サラダ
♦︎かぼちゃの塩麹煮
♦︎玄米ごはん
塩麹と醤油麹を作ったものを、お持ち帰りしていただきます💕
こだわりの美味しいお醤油、海塩を使います。
その他、塩麹と醤油麹のアレンジレシピ♡
塩麹ダレや、手作りドレッシングを2種類作ります。
鶏肉や旬のお野菜を使った、時短で作れる美味しくて簡単なレシピ☆
※瓶の容器でお持ち帰りいただくので、持って帰る際のバッグか袋をご用意くださいね♡
〈日程〉
11/4（水）11:00〜13:30 🈵
11/18（水）11:00〜13:30 🈵
11/28（土）11:00〜13:30 残2
〈受講料〉 ¥5.000（税込）
とってもジューシー✨
旨味たっぷり発酵スープは即席でできるので
忙しい方にもピッタリ💕
手作りの塩麹&醤油麹は、お持ち帰りいただきます♡
★塩麹&醤油麹レッスンは、時間が11:00〜13:30となっておりますのでよろしくお願いします。
★現在、コロナ対策として定員を3名にしております。
サロンではコロナ感染防止に最大限つとめてまいります。
ご参加の生徒様のご協力をお願いいたします🤲
【開催場所】
インナービューティークッキングサロン♡natural♡
福岡市東区香椎 自宅サロン
〈最寄り駅 : 千早駅〉
※申し込み後、2日以内に詳細をご連絡致します。
レッスン参加締め切りは、材料準備の関係で《開催2日前まで》となっております。
【参加料金】
事前振り込みとなっております。
申し込み後、2日以内に振り込み先の詳細を連絡致します。
【持ち物】
エプロン• 筆記用具•お手拭きタオル
レッスン中はマスクの着用をお願いいたします。
【キャンセルポリシー】
⚫︎キャンセル期限は、《開催2日前まで》となります。
⚫︎キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルの場合は、食材等の用意の為、心苦しいのですが、
参加料金の100%をお支払いいただきますので
ご了承くださいませ。
⚫︎キャンセル期限を過ぎてからのやむを得ない
キャンセルの場合は、私までご連絡くださいませ。
【お問い合わせ•お申し込み方法】
①アメブロメッセージから。
②Facebookメッセージから。
③Instagram「masami-natural」で検索して頂きDMから。
お申し込みの際は、フルネーム、希望日、ご住所、当日繋がる携帯の番号を
明記くださいませ。
【その他】
インナービューティーダイエットお料理サロンのすべてのレッスンは、女性限定となっております。
大変申し訳ありませんが、お車の方は、マンション、もしくは近隣のコインパーキングをご利用くださいませ。
※衛生管理には細心の注意を払いますが、
コロナの状況により、レッスンを中止させていただく場合がございます。
※食材調達により、メニューは変更になる場合があります。
お問い合わせ、お申し込み、お待ちしています♪