〇〇やらなくちゃー！って頭で思うことも、
それを行動にうつすときに、
「〇〇やーろう！」
って言ってから動く💗
〇〇やらな！なまま動くと、
やらされ感から、脳は、疲労してしまいます。
〇〇しーっよう！って言葉にしてから動くと、
自分発信でやっているので、脳は、疲れない♡
「ゴミ捨てな！」
「ごはんつくらな！」
「お風呂入れな！」
「あれ買わな！」
って知らず知らずに言っちゃってませんか？？
思っちゃうのをやめるのは、長年のくせで時間がかかるかもだけど、
思っちゃっても、
行動にうつすまえに、
「ゴミ捨てよう！」
「ごはんつくろう！」
「お風呂わかそう！」
「あれ買おう！」
って言ってからやるだけで、全然ちがうよ✨✨
そして、大切なのが、、
朝起きる時！！
「もう起きないと！！」って思って(言って)起きてませんか？？
これは、やらされ感満載な1日になってしまって、朝からしんどい！！
もう起きないといけない時間であっても。
「さぁ！起ーーきよ♡」って言ってから起きてみてね✨✨
その日1日が全然変わってきますよ💗