ささっと定食！

おなかすいた～！！

はやくできるものたべたいっ！！

そんなときは

ささっと定食☆

おあげさんをグリルに入てやく！

ほうれん草をレンジでチ～ン！

その間に豚肉とシソとごまを

いためてあまから味に。。。

おあげさんを切ってかつおをのっける

ほうれんそうにはごまを。。。

あとは食べるときに、しょうゆｏｒあじぽんを

かけて。。。。

おかずだけなら１０分もかかりませ～んよ♪