金曜日171日の記録

金曜日16日の記録

朝ごはんです

ひじきの煮物

チーズかまぼこ

納豆

レタス

コーヒー牛乳

キウイ

お腹いっぱい

お昼ご飯です

カレーライス

焼きそば

とうもろこし

ヨーグルト

ひじきの煮物

こんにゃくゼリー

カラムーチョ食べました

今日は頭も痛くて1日ゴロゴロしました

晩御飯です

きんぴら

ブロッコリースプラウト

カニカマ

キムチ

グレープフルーツ

ご飯+のりたま

追加で

カゴメ野菜ジュース

ラブレ

ウォーキングです