火曜日168日の記録火曜日13日の記録朝ごはんです鮭カクテキコーヒー牛乳焼きナスご飯+ふりかけグレープフルーツお昼ご飯です豆乳ヨーグルトチーズかまぼこカクテキ焼きナスご飯+味付け海苔晩御飯ですもやし+カニカマカクテキ餃子(なし)ご飯+味付け海苔グレープフルーツウォーキングです