水曜日155日目の記録

水曜日31日の記録 

朝ごはんです

きんぴら

納豆

キウイ

ご飯

ラブレ

お昼ご飯です

炒飯

ヨーグルト

きんぴら

きゅうり酢の物

そして

カラムーチョ15ｇくらい

晩御飯です

ビビンバ

豆腐とニラの卵スープ

マグロのお刺身

きゅうり酢の物

ウォーキングです

息子が付き合ってくれました