木曜日128日目の記録

木曜日4日の記録

朝ごはんです

きんぴら

豚汁

納豆スプラウトのせ

とろろ

タコ

きゅうり酢の物

グレープフルーツ

コーヒー牛乳

昼ご飯です

きんぴら

イカソーメン

アサリ

ヨーグルトチーズかまぼこ

ごはん

晩御飯です

アサリ

ホタテ

貝割れ大根

きんぴら

焼きナス

ごはん

ウォーキングです