水曜日19日の記録
朝ごはんです
焼き鮭
アスパラ＆ブロッコリー＆トマト
納豆スプラウトのせ
ひじきの煮物
ごはん
コーヒー牛乳
スイカ
ブルブル
エアロバイク
昼ご飯です
ひじきの煮物
ヨーグルト
お豆さん
カクテキ
ごはん
デラウェア
ミルクティー
フルグラビッツ2個
昼ご飯食べて、体重が朝と一緒でした
今日は体が辛くて、ゴロゴロしてました
作り置きがないので、困ります
晩御飯です
アジ開き
小松菜お吸い物
デラウェア残り
アスパラ＆スプラウトしらすのせ
トマト
ごはん
ウォーキング
少な目です
