日曜日の記録9日
朝ごはんは
低脂肪牛乳
いちご
きゅうり酢の物
焼きイカ少し
ちゃんと食べてると、車屋さんに行く時間になってしまうので、簡単にすませました
(無しは嫌なので)
お昼ご飯は
あるものごはんにほうれん草玉子とじです
ラスク1枚食べました
晩御飯です
晩御飯はチヂミ
チヂミは
ニラ
豚ロース
キムチ
もやし
です
大根おろし
焼きイカ
お豆さん
キウイ
今日はトータルでカロリーは低くなってしまった
朝ごはん、しっかり食べたかったです(反省)
今日はウォーキングなし
夫さんが寝落ちしました
私も、運動、お休みにしました