火曜日の記録
4日の朝ごはん
朝から焼き鳥
納豆スプラウトのせ
桜エビの卵焼き
ねぎまと鶏もも
ブロッコリー
プチトマト
きんぴら
キウイ
コーヒー牛乳
ごはん
ブルブル
お昼ご飯です
鶏ササミの中華和え
ミネストローネ
きんぴら
ごはん
ヨーグルト
ビタミン野菜ジュース
晩御飯です
焼きイカ
コンビニおにぎり
大根おろし
きんぴら
プチトマト
乳酸菌
玄米ブラン1枚の半分
久しぶりに焼きイカ食べました
美味しかった
きんぴらも、初めてセロリ入れてみたら、案外大丈夫です(ミネストローネに入れて余ったので)
ウォーキング少な目です
4508歩くらいです