土曜日の記録96日目

朝ごはんです

前日に夜お買い物に行ったので、惣菜半額で買いました 

きんぴら

納豆

だし巻き玉子

ほうれん草お浸し

キウイ

コーヒー牛乳

梅干しと辛子明太子

ブルブル1回

昼ご飯です

タコときゅうり酢の物

エビ焼売

きんぴら

ごはん

ヨーグルト

晩御飯です

ホッケ

ホタテ

お豆さん

タケノコ

ごはん

ラブレ(鉄分)

ウォーキングはなしです

ウォーキングするようになって

最近エアロバイク控え目です

ブルブルは10分朝と夜は乗っています

昼間はできる時です

食後は10分は動くようにしています