日曜日の記録97日目

2日の日曜日の記録

朝ごはんです

ホッケ 

ホタテ

タケノコ

きゅうり酢の物

納豆

トマト

コーヒー牛乳

ごはん

お昼ご飯です

タケノコ

ヨーグルト

フルグラ入り↑

わかめの酢の物

晩御飯です

ねぎま

焼きナス

とうもろこし

きゅうり酢の物

ビタミン野菜

玄米ブラン(無し)

ウォーキングは

7899歩です