金曜日の晩御飯はオムシチュー
(夫＆息子)
夫さんのです↑
ダイエット続けてますが、私から見ると制限ないように見えるくらい緩いです
朝は、普通に私とだいたい一緒ですが、ご飯の量が茶碗一です
95日目の記録です
朝ごはんです
お雑煮です
ごはんセットがしたく無かったので、お雑煮日しました
シーザーサラダ
納豆
焼きナス
コーヒー牛乳
お昼ご飯です
豆ごはん
焼売
焼き鳥
サラダ
ヨーグルト
ヨーグルトにフルグラ入れました
晩御飯です
ビーフシチュー
ほうれん草お浸し
焼きキャベツ
きゅうり酢の物
ウォーキング合計10000歩くらい
夜のウォーキングは6000歩くらいでした
朝の体重マイナス12800ｇです