火曜日の記録71日目

朝の体重マイナス9500ｇ

朝ごはんです

焼きナス

わかめとしめじの卵とじ味噌汁

赤魚

納豆スプラウトのせ

コーヒー牛乳

梅干し

ブルブル１回

エアロバイク10分

昼ご飯です

ふきの煮物

カニ焼売(2個)

レーズンバターロール

アスパラ

レモンサラダ

ブルブル１回

エアロバイク10分

昼寝してしまいました

晩御飯です

もやしおひたし

豚ロース

キャベツ＆ブロッコリー

グリーンサラダ(カゴメ)

ウォーキング

12時過ぎた為

7000歩くらいです

夜の体重マイナス9200ｇ