朝の体重マイナス9300ｇ
朝ご飯です
目玉焼き
もやし＆ほうれん草＆人参おかか和え
納豆
牛乳
味付け海苔
糸こんにゃく入りひじき
ご飯
ブルブル1回
お昼ご飯です
買い物で帰宅が遅くなりました
マグロ中巻
ひじきの煮物
オクラ胡麻和え
ヨーグルト
ブルブル１回
晩御飯です
トースターで焼きました
チーズ春巻き
もやしとひき肉の春巻き
じゃこおろし
サラダ
ご飯(半分)
ブルブル１回
エアロバイク15分
夜の体重マイナス8000ｇ
エアロバイクサボったから？
春巻きのせい？
内臓脂肪も久しぶりに寝る前10、5
最近は夜には朝の体重より、プラス500ｇくらいなのに・・
プラス1100ｇです
お通じが無かったのも関係してるかな・・
カロリー的には、オーバーしていないです