当院のブログやインスタを
みて下さってる方には
よく言っていただけるのですが
「先生～ちゃんと運動してますもんね
」
はい
なんかそれっぽいことしてる時を
ここぞとばかりストーリーにあげたりしてるので
そういうイメージかもしれませんが
昨年の今頃より4㎏増えてたので
ちょっと頑張ってます
（もちろん筋肉が増えたわけではない
）
娘を学校送った後に走っていたのも
夏は暑すぎて中断
そんなこと言ってたら冬になってしまう～
夜はしっかりお酒とつまみで
カロリーとったのちにすぐ寝落ち
摂取カロリー＞消費カロリー
なのでそりゃ太りますね、、、
ということで最近続けて頑張ってるのは
ゴルフのためのトレーニング
IMPACT A BODY
女子プロゴルファーの天沼知恵子さんが
やってらっしゃいます
お会いするだけで
元気になれるー
天沼さんはお忙しいので最近はあまり
トレーニングにはこられてませんが
他のスタッフさんもとても
楽しくスパルタ
EMSボディスーツをきて
30分という短い間ですが
しっかり汗もかけるし
きかせたいところにききます
ゴルフに使う筋肉を鍛えて
飛距離アップを目指すのと
プロではありませんから
腰や肘などをいためずに
趣味としてゴルフを長く楽しめるように
正しい体の使い方ができるように
トレーニングの指導してくれます
これとか下がぐらぐら動くんですけど
地味にきつい、、、
年齢とともに体力大事ですね！
元気な身体がないと
仕事も育児も頑張れないので
今週も６勤
あと少し！頑張ります
では今日も読んでいただき
ありがとうございました
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