今日はお腹の子の診察です。
元気な姿を見られるのか楽しみです
胎動が最近すごくて
ボコボコ蹴られたり
なんかブルブルしてるのを感じます…
おしっこしてるのかしら
体調はずっと良くない日が続いてますが
すぐ疲れる…
という感じなので
おそらく私の腸内環境が
劣悪なんだと思います
なので、
ADHD傾向のある娘の食事療法に乗っかって
私もADHD傾向があるし
最近めっちゃ疲れやすいから
腸活を始めました
つわりがある人は腸内にアッカーマンシア菌が
多いとつわりが症状が出やすい。
腸活をすることによって、菌の数が減少し
つわりを感じる時間や嘔吐する回数が減った
という研究記事を見つけました。
参加人数が少ないため
信憑性にかける研究らしいですが
妊婦でも腸内環境が変われば
疲れやすさやつわりは変化するのか
自分で人体実験中です。
そして
妊娠してからすごい便秘なんですが
きゅうりと塩麹を和えたもの
塩麹を加えて炊いたご飯を
食べた翌日に
とんでもないサイズの排便が…
最初は便秘だから
カチカチで辛かったし
妊娠してから2回目の
いちじく浣腸もしました…
出産並みの辛さでしたが
ごめんなさい汚い話
極太の恵方巻きが排便が…
まぁ、出血🩸も凄かったので
一瞬、切迫流産と思って
焦りましたが
大丈夫でした
めっちゃスッキリして脱力感と爽快感
その後買い物行けたし
料理の下拵えもできました
とっても体が軽い
妊娠中だから
無理のしすぎは良くないけど
腸を整えるって大切なんだなぁーと
つくづく実感しています