時短料理。4日分の作り置きを40分で。

4日分の作り置きが40分の調理時間で完成メイン３品と副菜３品の計６品です。

量は写真のほぼ倍以上作っています。

牛肉のカレー風味。これは7分くらいで完成。今回はシャープの時短調理鍋ホットクックを使ってみたけど、レンチンでもいける時短料理

ぶり大根。これも7分くらいで完成。ホットクックを使っての時短料理

あとのメイン（主菜）は、サンマの塩焼き。

副菜は、かぼちゃの煮物、ほうれん草のお浸し、人参ともやしの酢の物です。