《月曜日》
ジムラン60分
2週連続42km走の
ダメージを確認したくて
軽めに体を動かす
疲労はそこまで大きくはなさそう
でも、脚全体が怠くて重い
《火曜日》
織田フィールドは回避して
様子見のジョグ
入りはキロ6オーバー
徐々に体が動き出し
最後はキロ5まで上がった
更にひろあきとジョグ(4km)で
買い出しと夕飯はステーキ
《水曜日》
短めにピリッと刺激を入れたくて
織田フィールドへ
到着が19時過ぎだったので
女子ロッカーも空いてないし
フィールドは人、人、人でごった返し
1000m3本くらいやれたらいいな〜と
周りを見渡すと
GOOD タイミングでゲンさん発見
！！！
！！！自分の練習を終えたばかりのゲンさん
私の1000m3本に
付き合ってくれました
ペースのオーダーは3'50/km
無理なく大きな動きができて
心肺に刺激が入れば良い
まぁ〜とにかく人が多くて走りにくい
水曜日の織田フィールド
3レーンまで膨らむ
それでもゲンさんが声をかけながら
うまくコース取りをしてくれるので
私はただ気楽に付いていくだけ
3'47
3'48
つなぎは200mをゆっくりジョグで90秒
ペース感覚が神がかっている
ゲンさんの後ろはとても走りやすい
最後に200mの流しを1本
芝の上をゲンさんとお喋りしながら
長めにダウンジョグして終了
今夜も良い刺激が入りました
ひろあきも
ダブルひろあき練で走ったよ！笑
写真提供:かおりん
たまにはこうして肩を並べて飲んで
ほんの少しだけ立ち止まってみたいよ
では、明日から本気出します®︎