こんにちは！
ヨガインストラクターの土井 麻美子（どい まみこ）です。
【宝塚市山本】にて
ママのためのヨガクラブ
ヨガ部「SunS（サンズ）」を開講し
教室は、2年目を迎えております。
暖かい年末年始から一転
寒さの厳しい冬になりましたね
大寒を過ぎてから、これが冬だぞーと言わんばかりに
ただひたすら、寒い！笑
でもこの寒さにも慣れてきましたね！
寒さの中にも、おひさまの陽射しが暖かくて
冬の空気が澄んで気持ちよくて
いい感じに冬を楽しめているような気がします
2023年2月のレッスンスケジュールです 
2月のレッスンでは
縮こまりやすい肩周り、腰回り
そして背面を緩め、また強化していきましょう✨
ご自身の身体の様子を感じにいらしてくださいね。
心身がすっきりとしていくはずです🌱
寒い冬ですが、
呼吸で喉を乾燥から防ぎ、
身体を動かして内側から温めていきましょう
初めましての方も、お久しぶりの方も！
ぜひぜひお待ちしておりますよ
自分のためだけの特別な時間
一緒に楽しんでいきましょう
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Mamiko