こんばんは🌙
ヨガインストラクターのMamikoです🧘♀️
最近、朝が寒すぎて早起きが辛かったので
ヨガの練習時間にバラつきが出ていました。
子どもの冬休みもそろそろ終わるので、私も生活を見直すため
早朝にオンラインで20分間のレッスンを受けることにしました。
自主練の中に、やはりインプットをいれたいなと思い始めていたので
毎日、短時間で開催してくださる早朝レッスンがとても有難い内容でした。
6時10分から約20分間。
呼吸を整え「AUM」を唱えるところから始まり、
シャヴァアーサナで終わる。
朝の静かな気配の中に、
研ぎ澄まされた自分だけの時間がつくられ
新しい1日が始まる。
そんな贅沢な時間をいただいていいます🧘♀️
1月3日から始めたので、まだ数回の参加ですが
朝から本当にたくさんの方々が参加しておられて
とても驚きました。
何より、先生の導きのもと、
画面を通じて何十人もの方が
同じように練習をしているのだと思うと、
心が通じているようで、とても楽しいと感じました
その瞬間は見られている意識もあるので、とても集中できます。
金曜日から幼稚園も始まるので、子どもも一緒になることもあると思いますが
今年の目標である「集中した練習」を心掛けたいと思います。
今日もヨガができたことに感謝します。
本日も、最後までお読みいただき、ありがとうございます。