こんばんは🌙
ヨガインストラクターを目指すMamikoです🧘♀️
2021年になりましたね！
明けましておめでとうございます🌅
昨晩は、紅白にガキ使に、子どもを寝かしつけてから
主人と存分にテレビを楽しんで過ごしました🥰
皆さまは、今年はどんなお正月をお迎えでしょうか。
我が家は、最後まで福岡へ帰省するか悩みましたが、
今回は見送ることにして宝塚で大人しく過ごしています。
前回帰省したのが2019年11月だったので、
かれこれ1年以上会えないままになってしまい
孫に会えない私の両親は、とても残念がっていました。
こればっかりは仕方のないことですが
1歳だった下の子も2歳になっているし
この時期に会えないのは、本当に寂しいんだろうなぁと思います。
春休みには、落ち着いているといいのですが。
今年はどんな1年になるのでしょうか。
さて、2021年になりました✨
今年の目標は…
☑︎本格的にインストラクターとして活動する！
☑︎日々の練習を集中して行う！
☑︎体型が気になるので、意識的に甘いものの摂取を控える！！！
3個目は、出産後に身体が重〜くなってしまい
ヨガを始めて筋肉量は増えたように思いますが
まだ余分なものを溜め込んでいるので
本格的に甘いものを控えていこうと思います。
…主人と一緒に🙌
主人も食べることが好きで、甘いものも大好きなんです。
夫婦で取り組まないと1人では難しいので
共に頑張っていきたいと思います。
今日、新年初の練習は、
本来であれば年末にした方が良い「太陽礼拝54回」にしました。
セットで108回は、まだ厳しそうなので
昨年はスタジオで行ったハーフを
自宅で1人で行ってみました。
率直な感想は、
一人でやると、キツかったです😂
途中から集中できている感じがして
余計なことを考えず、ただただ呼吸と流れる動きに
身を任せられていたと思います。
ただ、
40回くらいに到達する頃に、1回水分を取り中断してしまったので
ここからラストまでがキツかったです。
ここで集中が切れたな、とハッキリわかる脱力感でした。
54セットやり終えたあとは
ただただシャヴァアーサナの心地よさに感無量でした。
身体が床へ沈み込んでいく感じ。
実際は少し寝てしまってましたが😅
やっぱり、ヨガは集中することが1番難しく、
しかしとても大切なことであると
改めて感じることのできた練習になりました！
良いスタートが切れたかなと思います✨
皆さまの1年が素晴らしいものになりますように。
今年も、よろしくお願いいたします。
2021.1.1 Mamiko
