こんばんは🌙
ヨガインストラクターを目指すMamikoです🧘♀️
朝ヨガ140日目&141日目🙏✨
ヨガインストラクターを目指すMamikoです🧘♀️
朝ヨガ140日目&141日目🙏✨
今日は幼稚園の2学期終業式でした。
1番長いはずの2学期が、本当にあっという間に終わりました。
2学期は幼稚園に慣れ、お友だちと触れ合う楽しさを知り
自分らしさが出せるようになりました。
あんなに不安な顔をしてバスに乗っていたのが嘘のように
毎日楽しそうに通ってくれていることに感謝です。
今日はバス停のメンバーで降園後に公園へ行き
寒空の中お昼を食べて、そのまま16時まで外で遊びました😂
子どもたちは上着も着ずに、親の存在も忘れ（笑）
ずーっと飽きることなく遊んでいました。
親は最後はブルブル震えていましたけどね☃️
楽しいお友だちとの時間に感謝です。
★昨日のメニュー
ナーディーショーダナプラーナーヤーマ
キャット＆カウ
太陽礼拝A
タダアーサナ
腹筋 40回
ハラアーサナ〜パスチモッターナアーサナ 10回
★今日のメニュー
ウジャイプラーナーヤーマ
キャット＆カウ
太陽礼拝A
太陽礼拝B
ヴィーラバドラアーサナⅡ
パールシュヴァコーナアーサナ
トリコーナアーサナ
アルダチャンドラアーサナ
ヴリクシャアーサナ
腹筋 40回
体幹トレーニング 3セット
今日もヨガができたことに感謝します。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。