こんにちは🌞
ヨガインストラクターを目指すMamikoです🧘♀️
朝ヨガ134日目🙏✨
ヨガインストラクターを目指すMamikoです🧘♀️
朝ヨガ134日目🙏✨
今日から12月ですね！！
朝晩がぐっと冷え込んで、日中も少しずつ寒くなってきました。
あと1ヶ月で2020年が終わろうとしていますね。
2020年が始まった時、オリンピックも日本で開催されるし
今年はきっと素敵な一年になるのだろうなと思ったことが
ついこの前のように感じます。
まさかこんな一年になろうとは、世界中の誰もが想像していなかったでしょう。
失って初めて気づく、
当たり前という、とても大切な日常。
失ったものもたくさんあるけれど
変わってほしくないものもたくさんあったけれど
変化に対応しながらも、誰もが懸命に生きた一年になったとも思います。
2020年、最後の1ヶ月も
みんなが無事に過ごせますように。
★今日のメニュー
ウジャイプラーナーヤーマ
キャット＆カウ
太陽礼拝A
太陽礼拝B
パールシュヴォッターナアーサナ
パリヴリッタトリコーナアーサナ
パリヴリッタアルダチャンドラアーサナ
パリヴリッタパールシュヴァコーナアーサナ
アンジャネーヤアーサナ
腹筋 30回
ジャタラパリヴァルタナアーサナ
今日もヨガができたことに感謝します。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。