こんばんは🌙
ヨガインストラクターを目指すMamikoです🧘♀️
朝ヨガ42日目🙏
娘、幼稚園に通うこと1ヶ月。
順調に園生活を送っていると安心していた矢先、
ついに五月病、いや七月病…？
ママがいなくて寂しいから幼稚園行きたくない…
しくしくしく…😢😭💦
突然泣き始めました。
さらには何かにつけて上手くいかないと
とにかく癇癪が止まらず泣き続け…
（今日の引き金は、全部セロテープがうまく貼れない）
これが始まったら、本当に我を見失うくらい泣きじゃくるので
私もさすがに1日に何回も泣かれて
今日は精神的に参ってしまいました。
泣き続ける娘（ケロッとしている息子も一緒に）をリビングに残し
1人寝室に呼吸を整えに行きました。
感情的に何度も怒ってしまった1日でしたが、
最後は少し1人で頭を落ち着かせることで
冷静にリビングに戻ることができました。
娘も何かと闘っている、
そんな気持ちを理解しなければと頭ではわかっていても
本当に行動に移すのは難しいです。
心の大らかな人間になりたい。
★今日のメニュー
プラーナーヤーマ
クンバカプーラカ
7カウント 9ラウンド
キャット＆カウ
太陽礼拝A
太陽礼拝B
ヴィーラバドラアーサナⅡ
パールシュヴァコーナアーサナ
ヴァシスタアーサナ
ヴィシュヴァーミトラアーサナ
スクワット 20回
ランジ 左右10回
腹筋 40回
腹筋＋前屈 10回
シャラヴァアーサナ
セツバンダアーサナ
ブリッジ
腕立て伏せ 5回
パスチモッターナアーサナ
明日は養成スクールです。
いよいよスクールもあと残り1ヶ月半。
しっかり学んできます💪
今日もヨガができたことに感謝します。
皆さま、おやすみなさいませ。