体重が増えている
前回 58.2㌔
今回 58.8㌔
体重が動き出すことよりも
健康維持が目的なので
そんなに深く考えないように
したい。
まずは継続。
内容固定のお弁当も
豆乳とトマトジュース割りの
朝ご飯も継続。
夜ご飯は、普通に食べる。
今日はお休み頂いたので
午前中はお勉強。
午後は写真展用のプリントを
お願いしに外出。
朝に筋トレをなんとなく
やっていたのを
本格的に始動。
筋トレ&ストレッチ
といっても簡単なもの。
音楽に合わせて
今日は約20分。
いまの体力では20分が限界。
下半身が
特にプルプルしている。
とりあえず継続。
体重測定は来月中旬まで延期。
1年後が楽しみ！