5/10朝筋トレ今朝は朝ランお休み自宅でティックトック見ながら簡単な筋トレ&ストレッチ疲れる前に止めてしまうゆるめでオッケー継続が目標健康維持が目標約10分くらいからゆっくり身体を動かし途中、激しい動きに驚きゆるめに動く「継続は力なり」そうつぶやいて続けるほどよい疲労感ににんまり健康って素晴らしい90代まで現役でいようとぼんやりイメージする朝でした