5/10朝筋トレ

今朝は朝ランお休み

自宅でティックトック見ながら

簡単な筋トレ&ストレッチ

疲れる前に止めてしまう

ゆるめでオッケー

継続が目標

健康維持が目標

約10分くらいから

ゆっくり身体を動かし

途中、激しい動きに驚き

ゆるめに動く

「継続は力なり」

そうつぶやいて続ける

ほどよい疲労感に

にんまり

健康って素晴らしい

90代まで現役でいようと

ぼんやりイメージする

朝でした