初心者が走るまで

かっかけは健康管理

アラフィフ

残された人生を淡々と

生きるためには

健康でいたい

そのためには

身体を動かす機会を増やそう

それが週３回月水金の

朝ラン

最終的には、

30分走り続ける体力がほしい

ただ、それだけ

ゴールはそこ。

まだ10分程度の朝ラン

筋肉痛にもならず

大きな故障もなく

続いている

疲れたら歩く

そんな低いハードルで継続中

これが

いまのワタシ。

70代まで仕事したい

寝たきりにはなりたくない。

これが

これからの目標。