精神的に強いとは
思っていない
疲れる前に休むことを
していて、
あとは
逃げ場をたくさん作っている
静のストレスは
動で解消し、
動のストレスは
静で解消する。
誰かのブログに書いてあった。
その通りだと思う。
仕事柄、パソコンに向う時間
誰かと話す時間が
長い。
これって、静のストレス。
じわりじわりと重く
のしかかる。
朝のジョギング&ウォーキング
これで帳消しにしている
動のストレス解消。
そして
身体を動かすことが
楽しくなってくると
温泉にでも入りたくなる
資格取得の勉強をしたくなる
静のストレス解消。
これのくり返し。
体力的にほんの少しだが
疲れにくくなってきている。
食べるものが
ジャンクフードを
求めていたのに
身体に優しいものに
変化してきている。
年齢的なものかな
気持ち的なものかな
メンタルも良い意味で安定して
流されることに
慣れてきた
感情的になることが減った
冷静な自分がいる
明日の天気を調べて
走ろうかと
考える時間が好きだ
そろそろ
新しいジョギングシューズ
欲しいかも
そうすれば
また新しいワクワクが
みつかる気がする
ランニング先輩
良きアドバイスと
必ず肯定してくれる心地よさ
ありがたい
明日は、早起きして
走るぞ～!