ケアマネは
デスクワークなのか
年々運動不足に拍車が
かかる
自転車で買い物に行く高齢者に
危ないから歩いて〜
と言いながら
私は車で移動
事業所内はコピー機とトイレ
それくらいしか動かない
その分、口は達者に
なっていく
隣の席の
アイライン濃いめのケアマネ
スラッとした体型だが
なんでもすぐ不調2なって
休む休む休む
体調不良は職場のストレスだと
話すが
体調管理ができないのは
本人の問題
運動不足解消に
最近始めたのが朝散歩
10分程度
良い気分転換になる
あとは
日曜日の無印良品通い
百均やドラッグストアで
安く買えるものもある
しかし
ここは運動目的の買い物で
無印良品店内をグルグル
前もって
調べて毎週日曜日
無印良品チェックの日
ネット情報と
実際に見て
購入する
運動もできるし
なんとなく
こだわって生活してる感に
自己満足
もう少し暖かくなったら
ウォーキングでもしようかな
ちょっとずつ
丁寧に暮らす毎日へシフト中
運動不足解消＝丁寧に暮らす
これが
アラフィフにはちょうどよい
考えかもしれない