日々のいろ～んなこと綴ります。
昨夜はオートミールでお好み焼きを作りました。腹持ちも良いし、なんと言っても低糖質！！シーフード、キャベツ、ネギを入れて焼きました。とても美味しく出来ましたよ。ダイエット開始(R4/2/24)から夫 −4.2kg私 −4.8kg数字より周りから痩せたと言われるようになりました。
めっちゃ久しぶりです。でも、ダイエットは順調ですよ。主人 −4.4kg私 −4.0kgやっと、周りから少し痩せた？って言われるようになりました。今日はわっぱ弁当です。
今日のランチは豆腐とオートミールで作ったベーグルでベーグルサンドにしました。レタス、ハム、チーズ、トマトが挟まっています。ダイエット27日目で夫 −3.6kg私 -4.0kgストレスフリーでダイエットが出来ているので本当に嬉しいです。
3/19 昼ごはん3/19 晩ごはん
雑穀米ともち麦ごはん90gサーモン、オクラと山芋、納豆エビ、枝豆、トマトのサラダせとか蜜柑
今日のお弁当はチキンカツ！玉子焼き、こんにゃく煮物、ほうれん草胡麻和え、キャベツラペたらこごはん 夫100g 私60g
めっちゃ美味しくいただきました。
今日は10割蕎麦をいただきました。舞茸に片栗粉を叩いてオリーブオイルで揚げ焼きしたものをのせてね。こんにゃくの炒め物、山わさび納豆、トマトです
今日のお弁当豚生姜焼き、玉子焼き、紫キャベツラペ煮豆、小松菜炒め雑穀米ごはん 夫100g 私60g今、朝起きたら「減った？」が挨拶になっています。
おや つにべこ餅を食べたので今夜はごはん抜きのガパオライス→ガパオ豆腐にしました。タンパク質もたくさん取れるのでめっちゃ健康的だよね。トマトとネギのコンソメスープアカモク入納豆バナナ🍌
今朝はなんと！−3kg昨日、ケーキを食べたにも関わらず減っていました。夫も−2kgをキープしています。今朝はMCTオイル入りコーヒーを飲みます。これで昼までお腹が空かないんですよ。ミキサーにかけてよーく混ぜます。私は牛乳を100ml入れて飲んでいます。このグラフを見てニヤニヤしています。
今日はオフ日。好きなものが食べられる。夫がホワイトデーたがらとケーキを買ってきてくれました。めっちゃ美味しかったよ〜♪また、明日から頑張るんだ💪
16時間ダイエットを、初めて19日目なんと！私…2.8kg痩せました。こんなに楽でストレスフリーのダイエットは初めてです。主人も2kg痩せています。早く子豚夫婦になりたいな。今日のお弁当主人のごはん 100g私のごはん 60g
今朝でダイエットを始めてから18日なんと！−2.6kgです。ダイエットっと言うよりこの生活をずっと続けていけたら良いな。
低糖質パスタです。めっちゃ歯応えがあり！お豆腐屋さんの豆腐は美味しい！
主人も私も2kgの減量です。全く辛くない、むしろ食べられるダイエットなので長く続けられそうですよ。
今日のお弁当今日の晩ごはん
16時間ダイエットを夫と一緒に始めて嬉しいことがありました。夫が2kg痩せたのです。私も頑張らないと！！
今日のお弁当。めいんはハムカツ！ごはん50gです。16時間ダイエットを始めて2週間。全く辛くないですね。
