こんにちは、真美です♡
最近気づいたことや、気に留めておきたいことがあったので、
ゆるりと皆さんにシェアしていきたいと思います🍃
実は先日、突然なのですが、夜に主人とじっくり話し込んでしまいました🌙
特に「これを話そう」と決めていたわけではないのですが、
2人で話していると本当に話が尽きなくて……。
気づいたらベッドの上でゴロゴロしながら、2〜3時間ほど喋り続けていました。
息子も横でじゃれ合っていましたが、いつの間にかスヤスヤ寝てしまっているような、
そんな穏やかな時間でした。
「明日は仕事だから早く寝なきゃ」と思いつつも、ついつい喋りすぎてしまい、
「このベッドから抜け出せないね」なんて笑い合っていました😌
私たちは普段から、たわいもない話だけでなく、
お互いが興味のあることについて深く話すのが習慣になっています。
「自分と仲良くなる」ことが人生を変える理由
主人と私は、お互いにメンタルや脳の仕組みに興味があり、
それぞれ別々の場所で学んできました。
2人とも大好きな領域なので、その話になると本当に熱が入ってしまい、
ついつい寝不足になるまで語り合ってしまうんです。
なぜ今日この話をしたかというと、私が普段、講座でお伝えしている
「心の声を聴く」「心と会話する」ということは、
つまり「自分と仲良くなる方法」そのものだからです。
自分自身と仲良くなることで、受講生さんも体感されている通り、
こんな素敵な変化が起こり始めます。
・周りの人間関係が驚くほど楽になる。
・仕事で成果が出たり、正当に評価されるようになる。
・ビジネスの結果や、お金との関係がガラリと変わる。
このように、実は自分との関係が整うと、人生のあらゆる側面が好転していくのです。
会社に例える「心の風通し」
これがなぜなのか、会社という組織に例えると分かりやすいかもしれません。
例えば、上司と部下のコミュニケーションの風通しが良い会社を想像してみてください。
お互いに思っていることを素直に伝え合い、意見を尊重しながらすり合わせていけるような、
信頼関係のある職場。
一方で、上司に言いたいことが言えず、常に圧力を感じたり、相談もできなかったり、
ギスギスした競争ばかりの会社もあります。
単純にどちらの会社が成果を出せるかと考えれば、
間違いなく前者（風通しが良い会社）ですよね。
会社は世の中に良いものを届け、利益を出し、誰かの役に立つことを目的としていますが、
それを作る「人の環境」が良ければ、自然とより良いアイデアが生まれて、ビジネスも加速していきます。
自分という人間の中の環境、つまり「心の中の環境」も、これと全く同じなのです。
「自分との関係」が人生の基盤
もし心の中が、自分自身とぶつかり合ったり、
どちらかの気持ちを無理に抑え込んだりするような「やりづらい環境」であれば、
その基盤で人生を生きていくことになります。
日々の人間関係、仕事、買い物、家庭での過ごし方など、
すべての行動がその基盤の上で行われるため、どうしても外側の世界にも影響が出てしまいます。
逆に、心の中が風通しの良い会社のような関係性であれば、
人生は驚くほどスムーズに上手くいくはずです🕊️
もちろん、生きていればトラブルが起きることもあります。壁にぶつかることもあります。
しかし、それをどう乗り越え、前向きに進めるかは、結局のところ「人間同士の関わり合い」にかかっています。
それを最小単位で見れば、「自分と自分との関係」、
つまり心の環境をどう整えるかが何よりも重要なのです。
そのために、私は心の声の聞き方や対話の方法をお伝えしています。
陥りやすい罠：「解決」を目的化しない
講座生さんに「心と会話してみましょう」と提案すると、
最初はやり方が分からなかったり、上手くできなかったりといった壁にぶつかります。
その中で、多くの方が直面するのが、
「解決すること」が目的になってしまっているという問題です。
真面目で一生懸命だからこそ、「いかにこの問題を解決するか」という点ばかりにフォーカスした、
プレッシャーがかかった「重い」会話になってしまうのです。
しかし、本来の目的は「相手（自分の心）の気持ちを知り、関係性を深めること」です。
その結果として、会社の業績と同じように、人生の豊かさが後からついてくるのです。
「仲良くなる」という目的が、いつの間にか「問題を解決する」ことにすり替わってしまうと、
心との会話が義務のように苦しく感じられてしまいます。
誰かから会うたびに「さあ、問題を解決するために話し合おう！」と詰め寄られたら、
誰だって「今はそんなの求めていない……」と逃げたくなってしまいますよね。
避けてしまうのも当然です。
大切なのは「他愛もない会話」
ここで大切になってくるのが、主人との関係でも気づかされた「他愛もない会話」です。
・「今日、どんな気分だった？」という何気ない問いかけ。
・ふとした瞬間の自分の表情を気にかけてあげる。
・「こんな面白いことがあったんだよ」という小さなシェア。
こうした他愛もない話をする中で、心の緊張がほぐれていき、
結果として「大事な気づき」を得られたり、普段言えない本音もすっと言えるようになったりします。
良い雰囲気（土壌）があるからこそ、「じゃあ、こう変えていこうか」という前向きな話に繋がるのです。
会話において大切なのは、会議のように真剣に分析することよりも、
その前提として「リラックスした状態」や「信頼関係」があることです。
これがあってこそ、真剣な話もスムーズに進み、解決へと向かっていきます。
本質への立ち返り
「今の不安や悩みから早く抜け出したい！」と強く願うあまり、
ついつい目的が「解決」にズレてしまいがちなことはよくあることです。
だからこそ、時々立ち止まって、
「私は何の目的で自分と対話しているんだっけ？」
と本質に立ち返ることが非常に大切です。
今回は、私自身が主人との会話で感じたその大切さを、
皆さんにシェアしたくてお届けしました。
ただ、いざ「自分と仲良くしよう」「対話をしよう」と思っても、
「そもそも、何から自分に問いかければいいの？」
「自分の本当の気持ちが、わからなくなってしまっている…」
そんなふうに、最初のきっかけが掴めない方もいらっしゃるかもしれません。
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今日も最後までご覧いただき、本当にありがとうございました✨
Your coach,Mami