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本質(光)を産み出すサポーター
閃き助産師☆Mahruみかんです。
【1日ファスティングを連続5日間トライしてみました!】
夕食を18:00に食べます。
その後、固形物は一切食べません。
水分は普通にとります(私はお白湯か水のみです)
そして、いつもどおり寝ます(-_-)zzz
朝起きたら、ひとつまみの塩入りのお白湯を一杯。
のどが渇いたら、お白湯かお水。
1日目はお仕事お休み日でしたので、ゆったり過ごしてました。
もちろん、家事は普通にこなせますし、どちらかといえば、とても頭が冴えて、テキパキ掃除してました〜(^^)
お待ちかねの(笑)夕食は普通に感謝しながら、よく噛んでいただきます。
2日目も日曜でしたので、のんびりと1日目と同じスケジュールで、難なく過ごせました。
3日目はお仕事ありましたので、朝1はお白湯ですが、2時間後くらいにきな粉入りプロテインドリンクだけ飲み物を100ml程度とりました。
その後は、お白湯生でお仕事に向かいます。
案外、スムーズにお腹が空くこともなく活動できました。
帰宅後、夕食食べて、いつもどおり就寝。
4日目もお仕事がありましたので、3日目と同じくプロテインドリンクだけ飲み物いただきました。
この日から、すぐさま反応して快便です(^^)
この日は活動量が多かったので、途中で塩🍋飴を1ついただき、後はお白湯を飲み過ごします。
畑仕事も快適にサクサクできましたし、身が軽くなる感じも、ありました。
あまり、いろんなことをごちゃごちゃ考えないで活動もアクティブです。
5日目はお家で講座を受ける勉強の日でした。
朝からお塩入りお白湯のみの1日の始まりです。
この日も快便(^^)
そして、頭が冴えてる感じです。
夕飯はいつもどおりなのですが、この日から何故か量が入らない感覚、少食になってきたような(笑)
ではでは今日も明日も佳き1日を☀
ご縁ある方♡
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