新しい月スタート
今月のMamiiクラスのテーマはヨガ哲学より
プラティパクシャヴァーバナ〜逆転の発想
物事をいろんな視点から見てみる
ネガティブな感情から抜け出す道の一つとも
言われています
例えば
雨の日で憂鬱な１日も…
雨が降ったからこそこんな事
楽しめたっと
発想を変えて楽しんでいくStyle
ヨガクラスで自分だけできないポーズが
あった時、自分ならどうしますか？
落ち込むのか
何かのせいにするのか
どうせ私は…っと諦めるのか
いろんな心の納め方があり
段階はありますが
そんな時にこれはむしろチャンス＆
伸びしろだっと切り替えられたら強い
その思考に
いつも助けられてるような気がします
どう切り替えていいかがわからない時は
前向きで色んな事を成し遂げてきた
素敵な人をイメージして
あの人だったら
ここをどう乗り越えるかな？
っと立場を変えて見てみたり
あなたならどうしますか？っと直接聞いてみるのも
いいかもしれません
それが100%正解ではなく
だったら私はこうするかなぁっと
自分の気持ちに出会えるチャンスかも
そして逆転の発想＆ポーズでは…
いつもは上に乗ってる頭を下向きにして
アーサナに入ると普段の当たり前の
ありがたさにも気付き世界が変わるかも
しれません
体も心も柔軟に視野を広げていきたい
