Today's asana Vol.106

久々に今日のアーサナシリーズ

パリヴリッタウッティタトリコナーサナ🧘‍♀️

ねじり三角のポーズ

体幹の安定感と肩関節やお腹＆おしり🍑から下の

裏側の柔軟性が必要ですが、ツイストの深さで

強度を選べます

最終形は強度は高めですが…

初心者でも入りやすいアーサナの一つ

まずは土台から作って少しずつ

ねじりの世界へ導かれましょう

明日のクラスでやります🧘‍♀️

Let's Yoga🧘‍♀️