Today's asana Vol.106久々に今日のアーサナシリーズパリヴリッタウッティタトリコナーサナ🧘♀️ねじり三角のポーズ体幹の安定感と肩関節やお腹&おしり🍑から下の裏側の柔軟性が必要ですが、ツイストの深さで強度を選べます最終形は強度は高めですが…初心者でも入りやすいアーサナの一つまずは土台から作って少しずつねじりの世界へ導かれましょう明日のクラスでやります🧘♀️Let's Yoga🧘♀️