プラクティス♪

今日は午前中…ピラティスの先生に　

パーソナルレッスン見て頂きました

養成講座の期間はエクササイズの意味や

効果を学び、誰かのために

相手に伝えていく手段を学びましたが…

今日のこの時間は

私の体の癖、その修正のために何が必要か

エクササイズの組み合わせ方や応用、さらに

初めてのツールも使って教えて頂いた

充実したインプット時間でした

ヨガも、筋トレも、有酸素運動も大切

そしてピラティスもすんごく良い

早速この輪っか、欲しくなった〜