プラクティス♪今日は午前中…ピラティスの先生に パーソナルレッスン見て頂きました養成講座の期間はエクササイズの意味や効果を学び、誰かのために相手に伝えていく手段を学びましたが…今日のこの時間は私の体の癖、その修正のために何が必要かエクササイズの組み合わせ方や応用、さらに初めてのツールも使って教えて頂いた充実したインプット時間でしたヨガも、筋トレも、有酸素運動も大切そしてピラティスもすんごく良い早速この輪っか、欲しくなった〜