Today's asana Vol.96

ハーフムーン久々の壁シリーズ

壁に触れてませんが、ギリギリ近くで

壁を感じて…下の手はAirブロックに触れ

時々、壁の力を借りて骨盤や胸の開き具合を

調整！背骨の位置(とくに頸椎)まで安心感の中で

感じ、整えることができます

パーソナルヨガでも、こういったアジャスト

修正やりますが、壁を使って1人でもできるので

これ…オススメです